Sponsors seizoen 2017-2018

Hoofdsponsor seizoen 2017-2018

Documenten Technische Zaken

De rode draad
Om de neuzen van alle trainers dezelfde kant op te krijgen is een rode draad bedacht voor de trainingen. 

Schieten
De 'beste' manier om schieten aan te leren. 

Gooien en vangen
De 'beste' manier om te gooien en te vangen

 

Core stability week 1 - 6

Video met daarin 7 oefeningen, bij elke oefening het aantal hieronder aangegeven seconden aanhouden en zoveel mogelijk herhalingen maken (tempo volgens video). Bij combi oefeningen (linker arm-rechter been etc.) meteen doorgaan naar de andere zijdes. 

Tussen de oefeningen door 20 sec. pauze. Als alle 7 oefeningen gedaan zijn, de hele reeks nogmaals herhalen. 2 series dus. 
1. Side bridge + rotation 40 sec. linker zij, 40 sec. rechter zij 
2. Front bridge legs out 40 sec.
3. Inverted hamstring 40 sec. li arm/re been, 40 sec. re arm/li been
4. Lie down and push up 40 sec.
5. Crossed pelvic bridge 40 sec. li arm/re been, 40 sec. re arm/li been
6. Dynamic superman 40 sec. li arm/re been, 40 sec. re arm/li been
7. Bear claw 40 sec. 

 

Digitaal wedstrijdformulier:

Gedurende het seizoen 2015-2016 worden alle teams ingewijd in de geheimen van het digitale wedstrijdormulier. Ook onze jwl'ers en senioren/A-jeugd die teamverplichtingen fluiten zullen de app moeten downloaden, zich moeten registreren en de wedstrijden digitaal moeten afhandelen.

Kijk op deze link voor de handleiding: http://www.knkv.nl/competitie/digitaal-wedstrijd-formulier/handleiding-dwf/

Er is ook een powerpoint beschikbaar waarin stapsgewijs de app wordt uitgelegd